Czym jest sarkopenia?
Sarkopenia to postępujące zmniejszanie się siły oraz masy mięśni szkieletowych. Czy odczuwasz osłabienie nóg podczas wstawania z kanapy lub wchodzenia po schodach? Proces ten często bywa ignorowany, ponieważ wydaje się naturalną konsekwencją starzenia się. Dbanie o mięśnie pozwala zachować niezależność fizyczną i metaboliczną przez wiele dziesięcioleci. Szacuje się, że schorzenie to dotyka około 10% osób powyżej 60. roku życia na całym świecie.
Czym jest sarkopenia i jakie niesie zagrożenia dla zdrowia?
Zrozumienie, czym jest sarkopenia, pomaga uniknąć poważnych zagrożeń dla ogólnego dobrostanu. Mięśnie pełnią funkcję ważnych centrów komunikacyjnych, uwalniając substancje zwane miokinami. Cząsteczki te regulują metabolizm i zwalczają stany zapalne w różnych narządach organizmu.
Bez zdrowej masy mięśniowej pogarszają się równowaga i sprawność ruchowa. Prowadzi to do częstszych upadków i niebezpiecznych złamań kości.
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy bezpośrednio od jakości włókien mięśniowych. Tkanka mięśniowa jest głównym miejscem przetwarzania cukru przez organizm. Gdy jej ilość maleje, znacznie wzrasta trudność w kontrolowaniu poziomu insuliny. Taka sytuacja sprzyja rozwojowi cukrzycy typu 2 oraz chorób serca.
Utrzymywanie aktywności mięśni chroni zdrowie i poprawia krążenie krwi. Zachowanie samodzielności w chodzeniu i noszeniu przedmiotów zapewnia godność oraz komfort codziennego życia.
Jakie są przyczyny sarkopenii?
Wiele czynników przyspiesza degradację tkanki mięśniowej w ciągu dorosłego życia. Siedzący tryb życia pozostaje głównym winowajcą osłabienia fizycznego we współczesnym społeczeństwie. Jeśli mięśnie nie otrzymują odpowiednich bodźców mechanicznych, organizm zmniejsza ich objętość.
Sarkopenia pierwotna jest związana wyłącznie z biologicznym procesem starzenia. Istnieją jednak również przyczyny wtórne, które mogą znacznie przyspieszyć utratę mięśni.
