Organizm jest złożonym mechanizmem, który potrzebuje wielu różnych składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować.
Żelazo jest jednym z najważniejszych minerałów i odgrywa istotną rolę w produkcji hemoglobiny. Ponieważ w naszym organizmie występuje w bardzo małych ilościach, w niektórych przypadkach konieczne jest jego regularne uzupełnianie.
Zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze istnieje kilka wyraźnych objawów wskazujących na niedobór żelaza.
Objawy niedoboru żelaza:
– nawet po śnie czujesz się zmęczony i senny;
– zaburzenia nastroju, rozdrażnienie;
– problemy z koncentracją podczas pracy;
– silne bóle głowy;
– nadmierne wypadanie włosów, słabe i łamliwe włosy;
– suchość w ustach, zmniejszone wydzielanie śliny.
Jeśli występuje jeden lub więcej z powyższych objawów, warto jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą.
Co może powodować niedobór żelaza?
