Jeśli regularnie oczyszczasz skórę, wiesz, jak ważne jest odpowiednie jej nawilżanie. Podobnie jak w przypadku twarzy, przesuszenie skóry często sprzyja powstawaniu zmarszczek.
Podczas nakładania kremu na dzień i na noc nie ograniczaj się więc wyłącznie do twarzy. Rozprowadzaj go również na szyi i dekolcie. Od czasu do czasu możesz także stosować specjalne maseczki przeznaczone do pielęgnacji dekoltu, które pomogą intensywnie nawilżyć skórę w tym obszarze.
3. Zawsze stosuj produkt z filtrem SPF
Podobnie jak skóra twarzy, skóra dekoltu jest znacznie bardziej podatna na działanie promieni słonecznych niż wiele innych obszarów ciała. Dlatego nie należy pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej wyłącznie latem. W chłodniejszych miesiącach również warto stosować odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV.
4. Wspieraj kondycję tkanek poprzez regularną aktywność fizyczną
Oprócz stosowania kremów różne ćwiczenia fitness mogą również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom na dekolcie. Oprócz pompek można włączyć do treningu także ćwiczenia rozciągające, na przykład rozciąganie w pozycji „motylka”.
Jeśli trudno Ci zmotywować się do rozpoczęcia ćwiczeń lub dopiero zaczynasz, możesz zastosować prosty sposób na ujędrnienie skóry dekoltu. Złącz dłonie na wysokości klatki piersiowej i utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund. Najlepiej powtarzać ćwiczenie 4–5 razy dziennie.
5. Zwracaj uwagę na pozycję podczas snu
Odpowiednia pozycja podczas snu również ma istotny wpływ na powstawanie zmarszczek na dekolcie. Podczas spania na boku grawitacja oddziałuje na skórę, co może przyspieszać powstawanie i utrwalanie głębszych linii mimicznych.
Dlatego najlepiej spać na plecach. Jeśli ta pozycja jest dla Ciebie niewygodna, pomocna może okazać się specjalna poduszka, która ogranicza powstawanie zmarszczek na dekolcie.
4. Obcisła odzież
Biustonosze sportowe, stroje kąpielowe, topy na ramiączkach i dopasowane bluzki mogą uciskać piersi oraz otaczającą je skórę. Choć podczas treningu czy na plaży możesz czuć się w nich dobrze i mieć zapewnione odpowiednie podtrzymanie, pamiętaj, że noszenie zbyt ciasnej odzieży przez wiele godzin może sprzyjać powstawaniu zmarszczek.
5. Palenie powoduje zmarszczki na dekolcie i w innych miejscach
Palenie nie tylko przyczynia się do powstawania linii mimicznych i zmarszczek na twarzy podobne zmiany mogą pojawiać się również na szyi i klatce piersiowej. Dzieje się tak dlatego, że nikotyna zwęża naczynia krwionośne w najbardziej zewnętrznych warstwach skóry, utrudniając przepływ krwi i ograniczając dopływ tlenu oraz ważnych składników odżywczych do skóry.
Jak zapobiegać zmarszczkom na dekolcie i klatce piersiowej?
Niezależnie od tego, czy zmiany na skórze są naturalnym oznakiem starzenia się, czy wynikają z któregoś z opisanych powyżej czynników, możesz podjąć działania, które pomogą poprawić wygląd skóry szyi, klatki piersiowej i dekoltu.
