Jednym z nawyków, który szczególnie przykuł uwagę naukowców, była jej miłość do jogurtu, zwłaszcza hiszpańskiej marki La Fageda, znanej z wysokiej zawartości probiotyków, które pomagają redukować stany zapalne i wzmacniać układ odpornościowy. Maria rozpoczynała poranki od koktajlu, który łączył ten jogurt z ośmioma rodzajami płatków śniadaniowych. Zdaniem ekspertów ta rutyna mogła mieć pozytywny wpływ na jej mikrobiotę jelitową, a w rezultacie na jej ogólne samopoczucie.
Telomery i ochrona przed chorobami
Kolejnym aspektem, który zafascynował badaczy, były badania jej telomerów, struktur chroniących końce chromosomów. Zazwyczaj ich skracanie wiąże się z procesem starzenia, ale w przypadku Marii naukowcy zaobserwowali zmianę, która mogła chronić ją przed poważnymi chorobami, w tym niektórymi rodzajami nowotworów.
Dr Esteller stwierdził, że ekstremalna długowieczność jest wynikiem „połączenia tego, co dziedziczymy, i tego, co z tym robimy”. Innymi słowy, jest to zrównoważona mieszanka genetyki i zdrowego stylu życia.
Poza odkryciami naukowymi, María pozostawiła po sobie również doniosłe przesłanie. Po tym, jak w wieku 113 lat pokonała COVID-19, stała się najstarszą osobą, która wyzdrowiała, i wykorzystała uwagę mediów, by podzielić się ze światem refleksją: „Ta pandemia pokazała, że osoby starsze są w naszym społeczeństwie zapomniane. Walczyły całe życie; nie zasłużyły na odejście z tego świata w taki sposób”.
Mądrość, humor i pełne życie
W jej biografii w mediach społecznościowych z humorem opisano ją: „Bardzo stara, ale nie idiotka”. Mieszkała w Katalonii, otoczona rodziną trojgiem dzieci, jedenastoma wnukami i trzynastoma prawnukami i dzieliła się radami, jak osiągnąć długie i satysfakcjonujące życie. Wśród jej kluczowych zaleceń znalazły się spokój emocjonalny, pozytywne nastawienie, utrzymywanie kontaktu z naturą, a przede wszystkim trzymanie się z daleka od toksycznych ludzi.
Historia Marii Branyas Morery nie tylko inspiruje, ale także daje nauce wyjątkową okazję do lepszego zrozumienia sekretów ludzkiej długowieczności. Jej przykład pokazuje, że dłuższe życie zależy nie tylko od genów, ale także od drobnych codziennych nawyków, podejścia do życia, a być może także od prostego, ale skutecznego produktu: jogurtu na początek dnia.
