Nie powinno się trzymać urządzeń elektronicznych w sypialni, ponieważ telewizor, telefon komórkowy czy komputer zaburzają rytm odpoczynku.
Strefa relaksu:
Zamień swoją sypialnię w miejsce, w którym możesz się zrelaksować, bez zakłóceń ze strony innych osób czy bodźców.
Ściel łóżko codziennie:
Wiele badań wykazało, że osoby, które codziennie ścielą łóżko, są znacznie bardziej produktywne niż te, które zostawiają je niepościelone przez kilka dni.
Pozbądź się złych wspomnień:
Jeśli przechowujesz przedmioty przypominające Ci o trudnych sytuacjach, lepiej się ich pozbyć.
Wypełnij dom roślinami:
Rośliny są symbolem życia i dobrego zdrowia. Dostarczają świeżego tlenu do pomieszczeń i wypełniają je przyjemnym zapachem.
Utrzymuj porządek i czystość:
Jeśli Twój dom jest brudny i zagracony, może to powodować stres. Dlatego tak ważne jest utrzymywanie porządku i czystości, aby przestrzeń była komfortowa. Jeśli masz w domu zbyt wiele rzeczy, warto je uporządkować, oddać lub wyrzucić, aby zachować większy ład i czystość.
